Escalda - The Roof - le vendredi 12 janvier 2018

L’Amicale des Cadres vous propose

Une session escalade indoor à THE ROOF 

(aux Minimes)

Le vendredi 12 janvier à 18h (durée 2h)

Le rendez-vous est à 18h (merci de votre ponctualité…) pour création des équipes, équipements, consignes…

Nous serons accompagnés d’un moniteur d’escalade pendant 2h (dédié au groupe) pour nous initier ou nous perfectionner à l’escalade. Des petits challenges par équipe nous seront proposés adaptés au niveau des personnes présentes. L’activité est ouverte aux enfants à partir de 4 ans (espace enfant dédié).

  

Les blocs allant jusqu’à 4,50 m de haut, vous vous réceptionnez sur des tapis de saut en hauteur en toute sécurité ! Le bloc est une discipline de l’escalade centré sur la technique, le dynamisme et la souplesse qui se pratique en toute liberté : une paire de chausson d’escalade suffit (seront fournis), contrairement à l’escalade sur corde où le matériel est plus important : corde, baudriers, dégaines, matériel d’assurage…

Après la session de 2h nous nous retrouverons autour d’un verre dans l’espace convivial de la salle.

www.theroof.fr

  

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints/enfants

Tarifs : 10€ / adulte, 8€ / enfants (-18ans)

Date limite d'inscription : 10/01/18

Inscription sur :

H:\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Escalade\2018 - Jan\Liste participants The ROOF 12012018.xls

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres, à faire passer à Annie Stegre bat 105 1ière étage par courrier interne au bat 108 rdc.

L’Amicale des Cadres.

Atelier cuisine thaïlandaise - vendredi 16 mars

L’Amicale des Cadres vous propose

un atelier de cuisine thaïlandaise

avec Diane de l’Atelier à la Carte

le vendredi 16 mars 2018 à 18.00

à l’Atelier à la Carte  3 bis rue des cloutiers (marché de La Rochelle)

Venez découvrir l’exotisme de la cuisine thaï et éveiller vos papilles.

Vous confectionnerez une entrée, un plat et un dessert que vous dégusterez sur place accompagnés d’un verre de vin ou de jus de fruits frais.

Vous apprendrez ainsi à marier les épices, à assaisonner les plats, à tailler les légumes…

Durée (comprenant la dégustation) : 3 heures

Le menu proposé est : Yam woon sen (salade de vermicelles de soja aux crevettes)/Khaeng keow wan khai (poulet au curry vert)/ Khanum sakhu ma muang (verrine de tapioca au lait de coco et à la mangue)

 Pour vous stationner :

Parking de l’Arsenal (Carré Amelot), Place Cacaud, Notre Dame ou Verdun

3 min à pieds

Pour les adhérents de L’Amicale et leur conjoint

24€ / personne

Date limite d'inscription : 02/03/2018

Inscription sur fichier sur réseau : 

Amicale des Cadres -> Activités -> Cuisine Thaïlandaise.

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres, à faire passer à Sandrine Renimel par courrier interne au bât 108 (étage) .

Nombre de places limité réservation dans l’ordre de réception du règlement.

L’Amicale des Cadres.