Découvertes plantes sauvages

L’Amicale des Cadres vous propose

Dimanche 29 septembre de 16h30 à 18h30 

 à Aytré

Une découverte des plantes sauvages comestibles et médicinale locales

5 € / personne.

Date limite d'inscription : 15/09/2019.

13 places

Rdv à la gare d’Aytré à 16h15

Découvrez durant un atelier pratique les vertus comestibles & médicinales des plantes sauvages et des arbres (environ 15 espèces).

Vous sentirez, toucherez, observerez, dégusterez et cueillerez des plantes aux multiples saveurs. Vous confectionnerez sur place une salade de plantes sauvages énergisante !

1H30 de cueillette sur un circuit en nature, suivi d’un tri et nettoyage de plantes.

Confection avec les plantes un bol de salade à déguster, accompagné d’une huile ou d’une vinaigrette et de graines de sésame pour donner du croquant.

Venir avec sachets et couteau pour la cueillette.

Inscription sur : \\sflrh10038\LRH_PARTAGE\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\00_Inscriptions\Tableau de bord.xlsm

L’inscription sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Roland RIVIERE - bat 108 RdC

Train des mouettes

L’Amicale des Cadres vous propose

Dimanche 22 septembre

Un voyage sur le Train des Mouettes

à partir de 09h45 au départ de Saujon

Dans le cadre des Journées du Patrimoine (animations dans les gares du parcours)

Direction La Tremblade pour une balade le long du Chenal de la Grève

4 € / personne pour la journée

(Nombre de parcours illimité)

Possibilité d’embarquer gratuitement des vélos dans le train pour un circuit en parallèle (par exemple : descendre du train à une gare et rejoindre la suivante en vélo pour attraper le train suivant)

En option : repas fruits de mer dans une cabane à huîtres à La Tremblade : 9 € / personne

(Huîtres / Bulots / Crevettes roses / Palourdes et moules à la plancha / Gambas accompagnés de pain, beurre, citron, grillon charentais. Galette charentaise. Vin et café compris)

Date limite d'inscription : 11/09/2019.

Inscription sur : \\sflrh10038\LRH_PARTAGE\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\00_Inscriptions\Tableau de bord.xlsm

 20 places ⁽¹⁾

RdV à Saujon à 09h15 à la gare du Train des Mouettes

 Chemin Vert – 17600 SAUJON

Retour à Saujon en fin d’après-midi soit à 16h10, soit à 18h25 (au choix)

(1) Nombre maxi de repas à la cabane à huîtres.

 Possibilité de participants au-delà mais sans repas.

L’inscription sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Florent BRISOU - bat 01 Etage

Coucher de soleil en catamaran

L’Amicale des Cadres vous propose :

Coucher de soleil en catamaran

Le vendredi 30 aout à 19h30

Embarcation a bord d’un catamaran pour une sortie d’environ 2h.

Au programme : profiter de la sortie du port, admirer le coucher de soleil, partager un apéritif dinatoire à bord

14 € / personne

Nombre limite de participants = 14

Date limite d'inscription : 21/08/2019.

Inscription sur : \\sflrh10038\LRH_PARTAGE\Partage_Autres_activites\Amicaledes Cadres\00_Inscriptions

L’inscription sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Matthieu COUTY- bat 100 – 1^ère étage

L’Amicale des Cadres.

Challenge Karting

L’Amicale des Cadres vous propose

Le traditionnel Challenge KARTING  

Le Vendredi 13 septembre 2019 à 18 h 15 

sur le circuit du Thou à Aigrefeuille d’Aunis

Pour rappel il s’agit d’un challenge (échauffement 5 mn + 2*10 mn de course par personne).

Les équipes sont constituées par tirage au sort et comprennent 3 membres, qui se relaient pour le meilleur et pour le pire afin de gagner le challenge.

Le rendez-vous est à 18 h 15 précise (merci de votre ponctualité…) pour création des équipes, équipements, consignes…

Le rendez-vous sera reconfirmé la veille. En cas de mauvais temps, l’activité sera reportée à une date ultérieure.

NB : comme l’année passée, pour le confort et l’amusement de tous, un créneau « découverte » est proposé aux enfants et aux adultes débutants, le 14 Septembre.

Le challenge est plutôt adapté aux personnes ayant déjà fait un peu de circuit, connaissant les règles et adeptes du dépassement de soi dans la bonne humeur.

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints

Tarif : 15 € / personne

(28 euros pour les non adhérents)

Date limite d'inscription : 04/09/2019

Si vous souhaitez relever le défi, merci de vous inscrire sur le fichier en ligne LRH_partage\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\00_Inscription.xls + envoyer votre chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres, par courrier interne à l’attention de Florence VILLAIN au bat 08 service EHS .

Nombre de places limité (réservation dans l’ordre de réception du règlement).