Thalasso - le samedi 31 janvier et le samedi 07 février 2015

L’Amicale des Cadres vous propose 2 Journées Thalasso au Novotel Thalassa Ile d’Oléron

Au choix :Le samedi 31 janvier ou le samedi 07 février de 11h45 à 20h00

Au programme :

Formule 2 soins d’hydrothérapie et 1 modelage (sous pluie marine, relaxant ou zen, gommage sous pluie marine)

Accès à l’espace forme (piscine d’eau de mer, sauna, hammam, appareils d’aquaforme)

Déjeuner sur place au restaurant du Novotel

Pour les adhérents de L’Amicale et conjoints

60 €/personne, 25 personnes maxi sur chaque session, 
1 seule date possible par adhérent

Date limite d'inscription : 17/12/14

Inscription et choix des soins sous :
H:\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Thalasso\2015

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres, à faire passer à Cathia Pallavicini par courrier interne au bat 108 1^er étage.

Nombre de places limité réservation dans l’ordre de réception du règlement.

L’Amicale des Cadres.

Séance de sport à l'Orange Bleue Angoulins - le samedi 24 janvier 2015

L’Amicale des Cadres vous propose

Une séance de sport rien que pour nous à l’Orange Bleue à Angoulins

Ambiance et bonne humeur au rendez-vous

Le samedi 24 janvier 2015 RDV à 13h45

Privatisation de la salle

Au programme :

Début des cours à 14h avec 3 Cours de 30 minutes : Renforcement musculaire, Baila (bougez sur des airs de fiesta latina !), Combat, Détente… et tout ça de façon ludique et délirante.

Après tous ces efforts, vers 16h une petite collation sera bien méritée (galettes, cidre et jus de fruits).

    

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints

Tarif : 3€ / personne

Date limite d'inscription : 19/12/14

Inscription sous : H:\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Orange Bleue

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres, à faire passer à Cathia Pallavicini par courrier interne au bat 108, 1^er étage.

L’Amicale des Cadres.

Relaxation - vendredi 16 janvier 2015

L’Amicale des Cadres vous propose une activité : RELAXATION

Le Vendredi 16 Janvier 2015 à 18h, par Un souffle de Zen

RDV sur Boulevard Sautel (nous vous confirmerons l’adresse exacte ultérieurement)

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints (Pers : 10 max)

Tarif : 7 € / personne

Date limite d'inscription : 17/12/14

Pour inscription, merci de renseigner le fichier mis à disposition sous H:\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Relaxation

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Angélique MARTIN bât 100 1^er étage

L’Amicale des Cadres.

Cours de cuisine - Entre le 15 janvier et le 17 février 2015

L’Amicale des Cadres vous propose :

Des cours de cuisine et de pâtisserie à la Classe des Gourmets du Chef Grégory Coutanceau à La Rochelle.

Le Chef Grégory Coutanceau (Le Comptoir des Voyages, Les Flots, L’Entracte..) a lancé en 2012 sa nouvelle école de cuisine « La Classe des Gourmets » sur le Quai Sénac de Meilhan (entre l’Aquarium et la médiathèque de La Rochelle).

L’amicale des cadres vous propose de vous initier cet hiver à sa cuisine grâce à l’élaboration de plusieurs recettes suivant trois formules :

Les cours de cuisine « Secrets de Chefs » : 1h30 de cours suivi de la dégustation de vos préparations le lundi de 18h30 à 20h pour 20€ (subvention amicale inclue).

Les cours de cuisine « Le Dîner est prêt » : 2h15 de cours avec préparation de menus complets pour 2 personnes à emporter chez soi le jeudi de 18h à 20h15 pour 25€ (subvention amicale inclue).

Les cours de cuisine « Le dessert est prêt» : 2h15 de cours avec préparation d’un dessert pour 4 à emporter chez soi le jeudi de 18h à 20h15 pour 20€ (subvention Amicale incluse).

Retrouvez les recettes et techniques proposées sur le programme ou sur le site internet www.laclassedesgourmets.com.

Possibilité de s'inscrire SANS LIMITATION du nombre de participation par adhérent

Pour cela, il suffit de vous inscrire sur : \\Sflrh10038\LRH_PARTAGE\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Cuisine\2015\Coutanceau\ . 

Les cours sont planifiés entre le 15 janvier et le 17 février.

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Pierre-Emmanuel Rabec par courrier interne au bat 01 .

L’Amicale des Cadres.

Escalade Indoor The Roof - vendredi 12 décembre

L’Amicale des Cadres vous propose

Une session escalade indoor à THE ROOF (LRH Minimes)

Le Vendredi 12 décembre à 19h (durée 2h)

Le rendez-vous est à 19h (merci de votre ponctualité…) pour création des équipes, équipements, consignes…

Nous serons accompagnés d’un moniteur d’escalade pendant 2h (dédié au groupe) pour nous initier ou nous perfectionner à l’escalade. Des petits challenges par équipe nous seront proposés adaptés au niveau des personnes présentes. L’activité est ouverte aux enfants à partir de 4 ans (espace enfant dédié).  

Les blocs allant jusqu’à 4,50 m de haut, vous vous réceptionnez sur des tapis de saut en hauteur en toute sécurité ! Le bloc est une discipline de l’escalade centré sur la technique, le dynamisme et la souplesse qui se pratique en toute liberté : une paire de chausson d’escalade suffit (seront fournis), contrairement à l’escalade sur corde où le matériel est plus important : corde, baudriers, dégaines, matériel d’assurage…

Après la session de 2h nous nous retrouverons autour d’un verre dans l’espace convivial de la salle.

www.theroof.fr

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints/enfants

Tarif : 10 € / personne

Date limite d'inscription : 05/12/2014

Pour les inscriptions, fichier disponible sur :

H:\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Escalade

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Guillaume NICOLAS par courrier interne au bat 01, 1^er étage.

www.theroof.fr

L’Amicale des Cadres.

Cours de cuisine - 14, 17 novembre et 1er, 5 décembre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose des cours de cuisine

Les cours sont proposés par www.mijotonsensemble.fr

La prestation se déroulera au restaurant L'Acadie à Châtelaillon-Plage

35 bd de la mer 17340 Châtelaillon-Plage,

Descendant de plusieurs générations d'hôteliers restaurateurs à  Châtelaillon-Plage, Jonathan Blaineau a été bercé par les odeurs et la musique des fourneaux. Après sa formation au lycée Hôtelier de La Rochelle et ses expériences dans de grands établissements, il propose de partager ses connaissances, ses trucs et astuces aux passionnés et aux débutants afin que la cuisine soit un moment convivial et de plaisir.

Au programme : 

Vendredi 14 novembre (18h à 21h30)

Panacotta de foie gras, compotée d'oignons rouges et mouillette de pain d'épices

Suprême de pintadeau au romarin, pimiento del piquillo farçi à la purée de pomme de terre, courgette éventail, champignon garni de duxelle.

Lundi 17 novembre (18h à 21h30)

Cassolette de St Jacques à l'anis, fondue d'endives et nid croustillant au sésame Croustillant de bar, fondue de poireaux, tomate fondante et coulis de poivrons doux.

Lundi 1 décembre (18h à 21h30)

Verrine de gaspacho aux légumes croquants et émulsion aux épices de Louisiane.

Magret de canard au foie gras, cigare de champignons, pomme de terre farci et panais frits.

Vendredi 5 décembre (18h à 21h30)

Tartare de saumon à l'asiatique et avocat, tuile de sésame

Fleur de St Jacques, concassée de tomates et sauce piment d'Espelette.

Le cours comprend :

Le cours

Les 2 fiches recette

La dégustation des 2 plats accompagnés d'un accord mets et vins

Merci d’apporter (sans obligation mais mieux pour tous participer) :

Un tablier

Un économe (éplucheur)

Un petit couteau

Pour les adhérents de L’Amicale et conjoints.

20€ / personne, 8 personnes maxi

Date limite d'inscription : 07/11/14

Un fichier d’inscription est mis en place sous : 

H:\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Cuisine\2014\Mijotons ensemble

2ème inscription par adhérent ouverte à partir du 29 octobre.
Profitez-en !

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,

à faire passer à Pauline LEDOUX par courrier interne au bat 108 1^er etage

L’Amicale des Cadres.

Char à voile - 11 octobre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose une activité

Char à voile sur la Grande Plage d’Oléron

Le Samedi 11 Octobre 2014 de 13h30 à 15h00

2 groupes seront constitués :

Un pour les débutants, qui apprendront à gréer leur char,  à évoluer sur un circuit, et termineront par une balade sur la plage,

Un pour les confirmés, qui pourront directement partir en balade sur la plage.

N.B. en cas de conditions météo défavorables, l’activité sera reprogrammée ultérieurement.

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints

Tarif : 16 € / personne

(32 euros pour les non adhérents)

Date limite d'inscription : 01/10/2014

Pour inscription, merci de contacter : Patrice KERGADALLAN

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Patrice KERGADALLAN par courrier interne au bat 01 1^er étage
Nombre de places limité à 12 participants (réservation dans l’ordre de réception du règlement), possibilité d’étendre à 24 participants en fonction du nombre de réponses.

L’Amicale des Cadres.

Visite de la réserve naturelle du Marais d'Yves - 12 octobre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose

La Visite de la Réserve Naturelle du Marais d’Yves

Le Dimanche 12 octobre, à 8h45

Nous serons accompagnés de guides de la LPO, qui nous présenteront la réserve et la faune des marais, et nous expliqueront l'utilité de la réserve et son fonctionnement au quotidien. La visite dure 2h15.

Nous pourrons admirer à la jumelle et à la lunette les espèces d'oiseaux migrateurs qui séjournent sur le Marais à cette époque et les oiseaux qui y vivent toute l'année (Avocette, Chevaliers gambettes, Aigrettes,...). 

Les enfants en âge de s'intéresser aux oiseaux (> 6 ans) pourront être de la partie. 

La LPO nous prêtera jumelles et lunettes, mais vous pouvez aussi emmener votre matériel. 

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints

Tarif : 5 € / personne

Date limite d'inscription : 05/10/2014

Pour l'inscription, merci de contacter par mail uniquement : Roland Rivière

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Roland Rivière par courrier interne au bat 01, 1^er étage.
Places limitées à 20 personnes (réservation dans l’ordre de réception du règlement).

L’Amicale des Cadres.

Stage Photo - Du 15 au 19 Septembre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose un stage de photographie :
« Stage Photo avec le photographe Christophe GAURIAUD »
du 15 au 19 septembre 2014

http://www.christophegauriaud.fr/

Nombre de places limités à 15 personnes

Le stage se déroulera en 3 parties (en salle et aux écluses de BRAULT)

1-    Lundi 15 septembre de 18h00 à 20h00 (en groupe de 15 personnes) : Maitriser les fonctions et menus de son appareil photo : formation en salle (Hôtel Mercure Chatelaillon).

2-    Du mardi 16 au jeudi 18 septembre de 18h00 à 21h00 (par groupe de 5 personnes) : Réussir ses photos en extérieur (prise de vue en fichier RAW) : formation en extérieur aux écluses de Brault.

3-    Vendredi 19 septembre de 18h00 à 20h00 (en groupe de 15 personnes): Savoir développer les fichiers RAW : formation en salle (Hôtel Mercure Chatelaillon).

Equipements : Apportez votre appareil photo numérique, un PC Portable perso est recommandé à la dernière session.

87€ / personne – 15 personnes maxi

Stage réservé aux adhérents de L’Amicale, conjoints et enfants

Date limite inscription : 5 septembre 2014

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’« Amicale des Cadres », à faire passer à Youness ZANARY par courrier interne au bat 108 1er étage.
Nombre de places limité, réservation dans l’ordre de réception du règlement.

Pour toute question, merci de contacter Youness ZANARY, uniquement par mail.

L’Amicale des Cadres.

Visite théâtralisée du musée national de la marine et l'école de médecine navale à Rochefort - 28 septembre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose

VISITE THEATRALISEE

DU MUSEE NATIONAL DE LA MARINE

& DE L’ECOLE DE MEDECINE NAVALE

A ROCHEFORT

LE DIMANCHE 28 SEPTEMBRE

RDV à l'entrée du Musée national de la Marine à 14h

Pour les adhérents de L’Amicale et/ou conjoints

Tarif : 7 € / personne - gratuit pour les -18 ans

(14 euros pour les non adhérents)

Date limite d'inscription : 21/09/2014

Le programme :  

Le musée national de la Marine est un élément clé de la compréhension du patrimoine maritime. Au sein du réseau des acteurs locaux, il est le seul à posséder des collections patrimoniales, ce qui lui permet de restituer une vision large de l’histoire de l’arsenal.

Visite scénarisée en costumes, plongeant le visiteur dans l’Arsenal du 19^ème à travers le parcours atypique d’une veuve peu ordinaire (45 min).

Pot de l’Amicale

Dans la salle du conseil de santé de l’école de médecine

L’Ecole de Médecine navale se découvre telle qu’elle était au 19^ème. Lieu unique, l’Ecole présente sa bibliothèque et ses collections anatomiques, zoologiques, botaniques et ethnographiques, rassemblées dès le 17^ème pour servir à la formation des chirurgiens embarqués à bord des navires. Il s’agit tout à la fois d’un musée, d’un monument historique, d’une bibliothèque scientifique et d’un lieu de mémoire.

Visite scénarisée en costumes embarquant le visiteur à bord des grands voyages d’explorations scientifiques du début du 19^ème. Pour nous y conduire, un guide inattendu : la femme du commandant, Rose de Freycinet (45 min).

Pour inscription, merci de contacter : Franck LECOMMANDOUX

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Franck LECOMMANDOUX par courrier interne au bat 01 - 1^er étage (côté fontaine)
Nombre de places limité à 30 participants (réservation dans l’ordre de réception du règlement).

L’Amicale des Cadres.

Baptême de Flyboard - 21 Septembre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose:
Baptême de Flyboard

Dimanche 21 Septembre 2014 de 9h à 19h

Au phare du Bout du Monde (Les Minimes)

Pour les adhérents de L’Amicale, conjoints et enfants (16 ans mini)

Adultes : 45€ / personne - 15 personnes maxi 

Horaires

9:00 – arrivée, équipement du premier groupe (chez AMR Location) et trajet en bateau jusqu’au phare du Bout du Monde.

12:00 apéritif préparé par l’Amicale

Pique-nique (apportez votre pique-nique)

Fin à 19:00

Détails

les départs se feront 5 par 5 du ponton Pro A ( Près de la cale N°2), après équipement chez AMR Location, 8 rue du Tourmentin (côté Bout Blanc - Zone Artisanale)

Le matériel est fourni (gilet, casque, quelques combinaisons).

Si vous avez une combinaison personnelle (c’est mieux) : merci de le préciser.

Pointure du flyboard : de T36 à T44

La durée dans l’eau est de 30mn + équipement 10mn.

La réservation est à faire en envoyant un email à emmanuel.velasco@alstom.com 
copie : tabasco93@gmail.com

avec noms des participants, email de contact, téléphone portable.

Elle sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’« Amicale des Cadres », à faire passer à Emmanuel Velasco (leader activité) par courrier interne au bât 01 RdC – plateau 2.
Nombre de places limité réservation dans l’ordre de réception du règlement.

L’Amicale des Cadres.

Kayak autour de l'île d'Aix - 14 septembre 2014

L’Amicale des Cadres vous propose une sortie kayak
 entre Fouras et l’île d’Aix

Le dimanche 14 septembre de 9h30 à 17h30

Au programme :

 9h30 : Accueil plage sud de Fouras les Bains.

Equipement, briefing sécurité, embarquement et initiation aux techniques de base.

Navigation sur l'estuaire de la Charente et l'île d'Aix.

La frégate "Hermione" sera probablement en manœuvre ou au mouillage aux abords de l'île. 

Arrêt sur l'ile d'Aix et pique-nique (que chacun apporte).

Visite du village et de sa citadelle fortifié.

17h30 : Retour sur Fouras.

Pour les adhérents de l’Amicale, conjoints et enfants à partir de 12 ans

25€ / personne, 20 personnes maxi

Date limite d'inscription :5 septembre 2014

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’« Amicale des Cadres », à faire passer à Sébastien TAILLANDIER par courrier interne au bat 108 .
Nombre de places limité réservation dans l’ordre de réception du règlement.

L’Amicale des Cadres.

Visite privilège « Au cœur de l’Hermione » - 31 août 2014

L’Amicale des Cadres vous propose :

 Visite privilège « Au cœur de l’Hermione »

DIMANCHE  31 Août 2014 à 13h30 

Rendez-vous devant l'entrée à 13h15 au plus tard 

Pour les adhérents de L’Amicale, conjoints

Tarif Adhérent (& conjoint) : 
8 € / adulte (+ 15 ans)
3 € / enfant (6 - 15 ans)

18  personnes maximum

La visite au cœur de l'Hermione demande une bonne mobilité. Il faut pouvoir descendre un escalier assez raide.

Merci de ne porter ni chaussures à talons, ni chaussures ouvertes (style "tongs").

Attention également pour les personnes claustrophobes qui peuvent être gênées.

Pour des raisons de sécurité, les enfants ne sont admis qu'à partir de 6 ans.

Les mineurs doivent obligatoirement être accompagnés d'un adulte.

Il est demandé aux parents d'être attentifs à leurs enfants.

Le port du casque (fournit) est obligatoire.

Le guide se réserve le droit de refuser l'accès à toute personne s'il le juge nécessaire.

Date limite d'inscription : 22/08/2014

Pour inscription, merci de compléter le fichier sur le réseau
\\sflrh10038.dom2.ad.sys\LRH_PARTAGE\Partage_Autres_activites\Amicale des Cadres\Activites\Visite Hermione

La réservation sera validée à réception

du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Pascal COQUERON

par courrier interne au bat 105

Nombre de places limité, réservation dans

l’ordre de réception du règlement.

L’Amicale des Cadres