Char à voile - 19 octobre 2013

L’Amicale des Cadres vous propose une une session de

Char à voile

Le Samedi 19 Octobre, de 10h00 à 11h30

Au programme :

Initiation puis balade sur la plage de Grand Village / St Trojan

Pour les adhérents de L’Amicale, conjoints et enfants à partir de 10 ans

16€ / personne, 24 personnes maxi

Date limite d'inscription : 11 octobre 2013

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Patrice KERGADALLAN par courrier interne au bât 01 1^er étage.
Nombre de places limité, réservation dans l’ordre de réception du règlement.

Annulation possible en fonction des conditions météo…

L’Amicale des Cadres.

Cours de cuisine - octobre à décembre 2013

L’Amicale des Cadres vous propose :

Des cours de cuisine thématiques à la Classe des Gourmets du Chef Grégory Coutanceau à La Rochelle.

Le Chef Grégory Coutanceau (Le Comptoir des Voyages, Les Flots, L’Entracte..) a lancé l’année dernière sa nouvelle école de cuisine « La Classe des Gourmets » sur le Quai Sénac de Meilhan (entre l’Aquarium et la médiathèque de La Rochelle).

Les cours de cuisine sont dispensés par le Chef Arnaud Bontour et l’équipe de Grégory Coutanceau dans une cuisine composée de trois fours de haute performance, d’un panier-vapeur pour la cuisson des légumes, d’une plancha japonaise, d’un wok, et de 8 postes de travail individuels pour que chacun mette la main à la pâte.

L’amicale des cadres vous propose de vous initier cet automne à sa cuisine grâce à l’élaboration de plusieurs recettes suivant deux formules :
- les cours de cuisine « Secrets de Chefs » : 1,5h de cours suivi de la dégustation de vos préparations le lundi ou jeudi de 18h30 à 20h pour 15€ (subvention Amicale incluse).
- les cours de cuisine « Le Dîner est prêt » : 2h de cours avec préparation de menus complets pour 2 personnes à emporter chez soi le mardi de 18h à 20h15 pour 20€ (subvention Amicale incluse).

Retrouvez les recettes et techniques proposées sur le programme (\\isis.dom2.ad.sys\Echange\AMICALE\Activités\Cuisine\2013\Coutanceau\Programme des cours de cuisine et de sommellerie d'aout decembre 2013web.pdf) ou sur le site internet www.laclassedesgourmets.com.

Cette année pour permettre au plus grand nombre de pouvoir participer à cette activité, nous limitons dans un premier temps les inscriptions à 2 cours par personne. Pour cela, il suffit de vous inscrire dans le calendrier (\\isis.dom2.ad.sys\Echange\AMICALE\Activités\Cuisine\2013\Coutanceau\cours-coutanceau-2013.xlsx). Les cours sont planifiés entre le 1^er octobre et le 17 décembre.

Mise à jour : Malgré un fort engouement, il reste encore quelques places disponibles pour les cours « secret de chef ». Désormais, il est possible de s’inscrire à 4 cours par personne (liste d’attente comprise).
Nous vous encourageons à vous mettre en liste d’attente car il y aura forcément des désistements et nous allons essayer de récupérer des places supplémentaires.
Suite au peu de succès des chutneys et au contraire à la forte demande sur les Saint-Jacques, la séance du 17 octobre sera consacrée… aux Saint-Jacques !
NB : Pour les règlements, n’incluez pas les cours sur liste d’attente.

Les conjoints sont acceptés mais pas les extérieurs. Dans un second temps, nous donnerons la possibilité de s’inscrire à des cours supplémentaires suivant le succès rencontré !

NB : le nombre de places actuellement alloué à l’Amicale varie de 4 à 8 personnes (voir dans le tableau). N’hésitez pas à vous inscrire en liste d’attente, car nous pourrions obtenir des places supplémentaires et qu’il pourrait aussi y avoir des désistements.

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres,
à faire passer à Pierre-Emmanuel Rabec par courrier interne au bat 01 .

L’Amicale des Cadres.

Saut à l'élastique - 6 octobre 2013

L’Amicale des Cadres vous propose une sortie saut à l’élastique

Le 6 octobre à 11h00

Situation géographique : Le viaduc de l' Isle Jourdain (86) est à une soixantaine de kilomètres de Poitiers, Limoges et Angoulême et environ 100 km de Niort.

Les amateurs de sensations fortes peuvent assouvir leur envie de plonger dans le vide.....

Le Viaduc de l'Isle Jourdain (86) est l'un des rares sites de sauts offrant autant d'avantages :

- Surplombe la Vienne

- Beauté du site

- Viaduc proche du centre ville

- Viaduc interdit aux véhicules

Toutes les infos sur www.oxygene40.com 

Pour les adhérents de L’Amicale et conjoints

 Adultes : 20€ / personne (condition 10 personnes mini.)

Date limite d’inscription : le 20/09/13

Nous vous proposons de covoiturer et de partager ensemble un pique-nique (à charge de tous de ramener son repas).

A renseigner sur le fichier d’inscription

T:\AMICALE\Activités\saut elastique\Saut Liste participants et remise de chèque 2013.xls

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’Amicale des Cadres, à faire passer
à Nawal Ben Saïd
par courrier interne au bat 108
Nombre de places limité réservation dans l’ordre de réception du règlement.

 L’Amicale des Cadres

Kayak - 29 septembre 2013

L’Amicale des Cadres vous propose une sortie Kayak
 entre Fouras et l’île d’Aix

Le dimanche 29 septembre de 10h à 18h

Au programme :

 10h00 : Accueil plage Sud de Fouras les Bains.

Equipement, briefing sécurité.

Embarquement et initiation aux techniques de base

Navigation estuaire de la Charente et l'île d'Aix.

Distance A/R: 10km

Arrêt sur l'ile d'Aix.

Pique-nique (Apéritif fourni – apportez votre pique-nique à partager)

Visite du village et de sa citadelle fortifié.

17h30 : Retour sur Fouras.

Pour les adhérents de L’Amicale, conjoints et enfants à partir de 12 ans

30€ / personne, 20 personnes maxi

Date limite d'inscription :18 septembre 2013

La réservation sera validée à réception du chèque à l’ordre de l’« Amicale des Cadres », à faire passer à Sébastien TAILLANDIER par courrier interne au bat 108 .
Nombre de places limité réservation dans l’ordre de réception du règlement.

L’Amicale des Cadres.

Stand Up Paddle - 15 septembre 2013

Marcher sur l'eau?

C'est désormais possible avec le Stand-Up Paddle! Un sport de glisse, accessible à tous !

L'amicale des cadres, vous propose une session de découverte du  STAND UP PADDLE le DIMANCHE 15 Septembre 2013 de 14 h à 16 h, à Angoulins

Praticable sur n'importe quelles eaux, comme son nom l'indique le stand-up paddle, permet de naviguer debout à l'aide d'une pagaie sur une planche ressemblant fortement à un long-board !

Pour qui ? Pour pratiquer le stand-up paddle, il suffit de savoir nager et d’avoir un bon sens de l’équilibre, même si la largeur de la planche facilite l’apprentissage. Ce nouveau loisir doit d’ailleurs sa popularité au fait qu’il est moins technique et donc plus accessible que le surf…

Quel matériel ? Le stand-up paddle se pratique en maillot de bain ou en combinaison, pour les plus frileux, prévoir de vieilles chaussures. Le matériel se compose d’une planche, une pagaie et un leash (fil élastique qui relie le pied à la planche pour ne pas la perdre en cas de chute dans l’eau).

Quels bienfaits ? Le stand-up paddle est une activité qui sollicite les muscles des cuisses, du dos et les abdominaux. L’utilisation de la pagaie fait aussi travailler le haut du corps.

En bref, c’est aussi efficace qu’une séance de fitness, en profitant en prime de l’air marin…

Lieu : Centre Nautique d’Angoulins

Rendez-vous : possible à 12h15 pour pique-niquer ensemble et profiter de cette journée (chacun emmène son pique-nique) sinon RDV à 13h30 au plus tard

Participation : 10 euros (adhérents et conjoints) -- 21 euros (non adhérents)

Inscriptions : Merci de faire parvenir votre règlement par chèque à l'ordre de l'amicale des cadres par courrier interne à Florence Villain (bat 49) + l’horaire choisi.
L'inscription ne sera effective qu'à réception du règlement. Date limite d'inscription : le 10 septembre

Nombre de places : Max. 12 personnes (seront disponibles 6 paddles), deux horaires possibles soit de 14 h à 15 h (6 personnes), soit de 15 h à 16 h (6 autres personnes)

Nota : Si le temps prévu, devait vraiment être mauvais, l'activité serait annulée par mail dans la journée du vendredi 13/09.